体温を上げる方法２：体温が上がる飲み物: 40歳以上の体温を上げる方法

体温を上げる飲み物は、紅茶やウーロン茶など発酵した茶葉の飲み物です。

発酵させていないお茶が日本の緑茶ですが、緑茶は体温を下げますので、あたたかい緑茶であっても飲みすぎには注意しましょう。

生姜を擦り、蜂蜜を入れたあたたかい紅茶（ジンジャーティー）はとても体が温まります。

冷たくてもリンゴジュースは体温を上げる効果があります。

どのように見分けるかは、寒い地域のフルーツは体温を上げ、暖かい地域のフルーツは体温を下げますので一つの基準にしましょう。

また、野菜の場合は根野菜や薬味野菜が体温を上げます。

スープとして、玉ねぎをじっくりいためたオニオンスープや、ゴボウやサトイモの入ったトン汁なども体を温めますので、積極的にとるようにしましょう。

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体温を上げる方法２：体温が上がる飲み物