体温を上げる方法５：体温はここから逃げる: 40歳以上の体温を上げる方法

体温は、体の表面を被覆で覆う事でも保つことができます。

体温は、頭皮・耳・首など以外と頭から多くの体温が奪われているのです。

髪の長い女性は、髪をアップにしていると余計に体温を奪われます。

特に冬場は、マフラーをしたり深めの帽子をかぶって耳まで覆うなどの対策が有効です。

それ以外には、手首・足首・お腹・肩（背中）からも体温が逃げてしまいます。

真夏の暑い時期でも、足首や肩を出したままにしないように気をつけましょう。

また、部屋でテレビをみたり仕事などでじっとしているときは、バスタオルでも構いませんので肩になにかかけておくと体温が上がります。

くれぐれも、素足やストッキングだけでエアコンの効いた部屋にいないように、女性の方は特に注意が必要です。

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体温を上げる方法５：体温はここから逃げる