体温を上げる方法６：体温があがる食べ物: 40歳以上の体温を上げる方法

身の回りの食事には、体温を上げる食品もありますし、下げる食品もあります。

どのように見分けるかは、寒い地域のフルーツは体温を上げ、暖かい地域のフルーツは体温を下げますので一つの基準にしましょう。

また、土の中で育つお野菜は体温を上げます。イモ類、ゴボウなどの根菜、玉ねぎなどです。

薬味野菜も体温を上げます。生姜やニンニク、みょうがやネギなどは免疫力を高める野菜としても有名です。

トウガラシなどのスパイスも同様です。インドカレーをたべると、辛くないカレーを頼んでも体がほかほかしてきたことはありませんか？これは体の機能がスパイスで活性化しているためと言われています。

スパイスでは、ウコン、生姜、コショウ、ナツメグ、なども体を温めますので、辛い物が苦手な方も積極的に使いたいものですね。

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読まれるとお医者さんが儲からなくなってしまうので、すぐに淘汰されてしまう類いの本です。

「体温を上げ腸内環境を整え、正しい食事と適切な運動をする。ストレスを避け朗らかに生きること」が、私たちの体本来の治癒力を高める一番の薬。

その基本知識を1000円程度の本から学ぶことができるのです。正しい健康知識を身に付け、元気に人生を楽しみましょう！

体温を上げる方法６：体温があがる食べ物